『3日間発酵~』

14192703_1662610000724806_3307396230088326345_n

このご飯、なんだかわかりますか?

これは、「酵素玄米」です。

玄米に小豆を入れて炊き、それを3日間寝かせたものなんです。

玄米って、重くて私には食べづらい!


そういう時は、玄米に小豆を入れる事により発酵が進み、玄米が柔らかく、食べやすくなります(*^-^*)

そして、さらに3日間寝かせると発酵が進み、もちもちしてもっと食べやすくなるのです!

玄米は、体の中をお掃除してくれます。

子どもの体が弱ければ、子どもマインドも育たないし、やる気が起きない!

そして、個性を発揮することもできません。

心身ともに健康になることを取り入れたいですね。